Poutavá hodina psychohygieny

Pan učitel Kafka připravil pro své žáky a paní učitelku Bečkovou poutavou hodinu na téma psychohygiena, ve které propojil krátké vysvětlení s praktickými aktivitami. Na úvod všem přiblížil, proč je důležité pečovat o duševní zdraví a jak zvládat stres v každodenním životě.

Hodina byla rozdělena na aktivní a pasivní činnosti. Mezi aktivní aktivity zařadil pohybové hry, při kterých se žáci uvolnili, protáhli a zlepšili si náladu. Díky pohybu a smíchu panovala ve třídě velmi příjemná atmosféra.

V části zaměřené na pasivní činnosti si žáci vyzkoušeli několik uklidňujících aktivit. Vybarvovali mandaly, hráli hru „město, jméno, zvíře, věc“, která podpořila soustředění, a zapojili se také do hmatového poznávání, kdy se zavřenýma očima rozpoznávali různé předměty pouze pomocí hmatu.

Na závěr hodiny proběhla krátká reflexe, do které se zapojili žáci i paní učitelka Bečková. Společně sdíleli své dojmy a většina se shodla, že si z hodiny odnáší inspiraci, jak pečovat o svou psychohygienu nejen ve škole, ale i v běžném životě.